Archives for Juni 2017

GETTING FASTER? #PUSHFASTFORWARD

GETTING FASTER? #PUSHFASTFORWARD

Es war mal wieder so weit: ein tolles Nike Running Event auf dem Tempelhofer Feld stand an. 30 Grad und Sonne, Sonntags, Coole Leute – was will man mehr? Eine Inspiration etwas am Tempo zu arbeiten. Wie? Das seht ihr hier.

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Nur das Eine

Und am Ende wollen wir nur das Eine.

 

Liebe, oder? Durch die inflationäre Nutzung dieses Wortes klingt bereits der Einstieg dieses Eintrags im Verhältnis zu den anderen Artikeln kitschig. Dabei soll er genau das Gegenteil werden. Ohne Tam Tam – Back to the Basics.

 

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QUICK WORKOUT ROUTINE

Maren, wieso bist du genau derzeit so oft unterwegs? Ganz einfach: es ist unheimlich gut für mich und meine Gedankenwelt. Um ehrlich mit euch zu sein, geht Zuhause alles etwas hektischer zu. Das ist nicht nur der Uni zuzuschreiben sondern auch den ganzen Dingen, „die gemacht werden könnten“. Das kennt ihr wahrscheinlich auch, oder? Wenn man sie stehen lässt plagt einen das schlechte Gewissen und wenn man sie dann endlich macht, nerven sie abgöttisch.

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EURE FRAGEN – MEINE ANTWORTEN / RUNNING Q&A

Wie häufig gehst du in der Woche laufen?



Derzeit versuche ich 4-5 Einheiten in der Woche zu trainieren. Das muss aber nicht immer nur monotones Laufen sein. Ich variiere zwischen Intervallen, Dauerläufen und Kraftausdauer. Meistens mache ich dort Freeletics. Ergänzend baue ich immer 2 Tage in der Woche ein, an denen ich ein reines Ganzkörpertraining mit Gewichten mache.

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