IN LUXEMBURG ANGEKOMMEN..

Yes, we made it! Mittlerweile sind wir mit der ganzen 1Ok11 – Crew in Luxemburg angekommen, Hammer – oder? Insgesamt sind wir schon 814 km gelaufen. Ich muss sagen, dass mich die ganze Challenge extrem motiviert und alles soweit nach Plan verläuft. Ich liebe es jeden einzelnen Kilometer zu sammeln und hoffe euch auch damit motivieren zu können!

 

Nike_10K11_SA_814KM_Maren

 

Außerdem möchte ich euch den kommenden Plan der Woche nicht vorenthalten. Bis jetzt sind es weniger als zwei Wochen bis zum Halbmarathon und ich freue mich immer mehr!

1 DL 10-12km 5:30-5:40

1x lange Tempoläufe 3, 2, 1, 2, 1km 5:20-5:30, je 500m Trab-Pause (6:00-6:30)

1 DL 10-12km 5:30-5:40

1x langer DL 18-19km 5:40-5:50 (letzte 2 km 5:20-5:30)

(Tempoläufe/langer DL spätestens Samstag)

Wie gesagt ihr könnt mich bei meinen täglichen Laufeinheiten auf Snapchat (aboutmaren) begleiten. Dort poste ich meien Zeiten und ihr könnt tagtäglich dabei sein. Abends gehts dann meistens noch ins Gym – wünscht mir viel  Kraft.

xx Maren

Comments

  1. Hallo Maren, richtig krass, dass ihr schon so viel geschafft habt???? ich hab mal eine Frage zum laufen… Wie lange brauchst du so ungefähr für einen Kilometer???? Kannst du vielleicht gute Musik zum laufen empfehlen?

  2. Hallo Maren,
    ich finds so klasse wie diszipliniert und motiviert du das ganze angehst. Bei dir merkt man wirklich das Sport dir Spaß macht und das motiviert mich noch zusätzlich selbst mehr zu tun. 🙂
    Du bist wirklich eine totale Inspiration für mich und ich liebe deinen Blog und deine Snapchat/Instagram Posts.

    Mich würde auch interessieren wie lange du für einen Km ca. brauchst 🙂

  3. Du läufst soooo krass viel! Also diesmal bin ich echt nicht gut vorbereitet für den Halbmarathon wegen all dem Schnee, der IMMER NOCH in Finnland liegt, wo ich ja grade bin, aber nachdem ich deine Trainingspläne gelesen hab fühle ich mich noch schlechter – HILFE! Naja, ins Ziel zu kommen ist eh mein Hauptziel… aber trotzdem… 😮
    Ein paar Tage nur noch! <3
    Lottie

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