KALORIENFREIE SUMMERDRINKS? YES!

Na, wie überlebt ihr die Hitzewelle? Ich muss sagen, dass ich sie ausgesprochen gut „genießen“ kann. Cardio mache ich morgens, wenn es etwas kühler ist – das kann ich euch nur empfehlen. Danach ist viel trinken das A und O! Besonders bei zwei Trainingseinheiten achte ich auf meinen Wasserhaushalt. Aber, .. Wasser? Mh. Ich war noch nie ein großartiger Wassertrinker. Früher habe ich locker jeden Tag eine Flasche Eistee und/oder Apfelschorle weggezogen. Leider haben solche Getränke viel zu viel Zucker und bei meiner Diät gilt immer die Devise: „Don’t drink your calories!“. Besonders wenn man im Kaloriendefizit ist kann auch mal Hunger entstehen. Da sollte definitiv gegessen und getrunken werden. Die Kalorien beziehe ich aber lieber aus meiner Nahrung statt aus meinen Getränken. Wusstet ihr, dass 1 Liter Cola genau so viel Kcal hat wie ein BigMac?

Hier habe ich eine zuckerfreie Alternative für euch:

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Seit der FIBO 2016 bin ich ein bekennender Bolerofan. Der Karstadt Sports – Stand lag im April direkt gegenüber von Bolero. Das gesamte Team war so nett mich während der Arbeit mit Getränken zu versorgen. Koffeinfrei und zuckerfrei? Hallo, wie gut ist das denn? Dann auch noch sämtliche Sorten? Ich bin begeistert!

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Ihr mischt einfach eine Tüte mit 2L Wasser. Eine Portion ist so ergiebig, dass ihr 1,5 – 2 L Flüssigkeit erstellen könnt. Ich mische mir andauernd ein Tütchen in meine Wasserflasche für die Uni. So vergesse ich nie zu trinken, weil es einfach toll schmeckt.

Meine Tipps? Bolero mit Magnesium/BCAA’s und Eiswürfeln in den Mixxer geben. Ihr bekommt ein tolles Crush-ICE und zusätzlich Mineralstoffe nach dem Sport. Zudem könnt ihr durch die Geschmäcker dem faden Geschmack von Magnesium doer Eisentabletten entgegenwirken.

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Außerdem schmecken besonders die Sorten Kokosnuss, Almond, Banana und Kirsche im Magerquark oder fettarmen Jogurt super. Dort dürft ihr aber nur wenig des Inhalts nehmen, da es wie bereits gesagt super ergiebig ist.
HIER geht es noch mal zu den Produkten!

Ihr könnt euch auch aus den Sorten leckere Eiswürfel selbst machen. Bei den Geschmacksorten ist euch da wirklich keine Grenze an Kreativität gesetzt.

Ihr solltet es wirklich mal auspobieren, es ist super lecker!

xx eure Maren

Comments

  1. Oh! Die trinke ich auch super gerne. Eine Freundin hat sie mir empfohlen, weil man so eine große Auswahl an verschiedenen Geschmäckern hat und das Wasser zugleich etwas aufpimpen. Ich trinke nämlich auch nicht allzu gerne Wasser 😀
    Aber…dass die sogar zuckerfrei sind wusste ich gar nicht! Ich muss gestehen, dass ich mir die Inhaltsstoffe auch nicht angeschaut hab. Also kann ich die guten Dinger ohne schlechtes Gewissen trinken? Hah! Du hast mir die Augen geöffnet!

  2. Huhu…

    Hört sich ja gut an… Aber die Frage ist doch, was statt Zucker das Ganze süß macht. Ich finde Süßstoffe noch viel bedenklicher als Zucker wenn man im Getränk pro Tag auch regelmäßig einen Liter oder ähnliche Mengen zu sich nimmt.

    Lg
    Katie

  3. Oh, die kenne ich noch gar nicht! Ich bin auch ein totaler Cola Light, Sprite Light, alles light-Suchti. Tut bei mir aber meinen Zähnen nicht gut. Deshalb versuche ich jetzt eher Wasser zu trinken und pimpe es dann und wann mit BCAAs. Da gibts ja auch gute Geschmäcker!
    Lottie
    http://www.lottieslife.com

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